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TOP レシピ きのこと鶏肉、ごま団子の鍋仕立て

きのこと鶏肉、ごま団子の鍋仕立て

きのこと鶏肉、ごま団子の鍋仕立て
調理時間
30分以上
カロリー
536Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
きのこと鶏肉、ごま団子の鍋仕立て

材料・分量(2人分)

鶏もも肉 200g
きのこ(しめじ、しいたけ、舞たけなど) 適量
長ねぎ 1/2本
せり 1束
ご飯 1合分
だし汁(昆布だし) 3カップ
大さじ1
しょうゆ 大さじ1
【A】
片栗粉 大さじ1
いりごま黒 大さじ1
少々

作り方(30分以上)

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香(かおり)いりごま 黒

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良質の黒ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。 強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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