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TOP レシピ 鶏のから揚げ弁当

鶏のから揚げ弁当

鶏のから揚げ弁当
調理時間
20分
カロリー
635Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
鶏のから揚げ弁当

材料・分量(1人分)

【鶏から揚げ】
鶏もも肉 1/2枚
揚げ油(純白ごま油またはサラダ油) 適量
【A】
小さじ1
塩、こしょう 各少々
【B】
1/3個
小麦粉 大さじ1
片栗粉、水 各大さじ1/2
純正ごま油 小さじ1
コーンのカラフルサラダ】
きゅうり 1/3本
パプリカ 1/6個
ホールコーン 大さじ4
【ドレッシング】
純白ごま油 大さじ1
小さじ1
塩、こしょう 各少々

作り方(20分)

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純正ごま油

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純正ごま油

良質のごまを香ばしく煎り上げ、ていねいに搾った香り高いごま油。 日本のロングセラーです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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