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TOP レシピ さつまいもと豚肉の揚げ煮

さつまいもと豚肉の揚げ煮

さつまいもと豚肉の揚げ煮
調理時間
20分
カロリー
261Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
さつまいもと豚肉の揚げ煮

材料・分量(4人分)

さつまいも 300g
豚もも肉 200g
片栗粉 大さじ1
揚げ油(純白ごま油またはサラダ油) 適量
にんにくとしょうがのみじん切り 各1片分
長ねぎのみじん切り 5cm長さ分
いりごま黒 大さじ1
【A】
塩、こしょう、しょうが汁 各少々
【B】
しょうゆ、水あめ 各大さじ1
コチュジャン 小さじ1
みりん、酢 各大さじ1

作り方(20分)

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香(かおり)いりごま 黒

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良質の黒ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。 強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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