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TOP レシピ ブリのフライ オレンジごまソース

ブリのフライ オレンジごまソース

ブリのフライ オレンジごまソース
調理時間
15分
カロリー
369Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ブリのフライ オレンジごまソース

材料・分量(2人分)

ぶりの切り身 2切れ
さやいんげん 8本
塩、粗挽き黒こしょう 各少々
片栗粉 適量
揚げ油(純白ごま油またはサラダ油) 適宜
【ソース】
ねりごま白 大さじ1
豆板醤 小さじ1/2
しょうゆ、酢 各小さじ1
オレンジの絞り汁、長ねぎのみじん切り 各大さじ2

作り方(15分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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