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TOP レシピ なすカレーのせご飯とりんごのサラダ

なすカレーのせご飯とりんごのサラダ

なすカレーのせご飯とりんごのサラダ
調理時間
20分
カロリー
579Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
なすカレーのせご飯とりんごのサラダ

材料・分量(2人分)

「なすカレーのせご飯」
ご飯 適量
なす 1/2個
玉ねぎ 1/4個
純白ごま油 大さじ1/2
合びき肉 50g
カレー粉 大さじ1/2
小さじ1/3
ミニトマト 4個
「りんごサラダ」
りんご 1/4個
くるみ 10g
グリーンカール 1/2枚
【A】
マヨネーズ 小さじ1
塩、こしょう 各少々
大さじ1
純白ごま油 小さじ1 

作り方(20分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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