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TOP レシピ ツナ入りポテトボール

ツナ入りポテトボール

ツナ入りポテトボール
調理時間
20分
カロリー
425Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ツナ入りポテトボール

材料・分量(2人分)

じゃがいも (中)1個
ツナ缶詰 1/2缶(40g)
ねりごま白 大さじ1/2
少々
片栗粉 大さじ1強
揚げ油(純白ごま油またはサラダ油) 適量
☆その他のおかず例☆
ナポリタン(しめじ、アスパラ、ミニトマト、トマトケチャップ、塩、こしょう、油)、かにかま入り卵焼き(卵、かに風味かまぼこ、青じそ、塩、こしょう、油)、イエローミニトマト、アスパラ、エンダイブ、チコリなどの葉もの   

作り方(20分)

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なめらか 自慢ねりごま(白)

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香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。
なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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