スイートパンプキン

作り方（15分）

• 1
  かぼちゃは種とワタを取り、皮をむいて3cm角くらいに切り、電子レンジ（500W）で3分ほどやわらかくなるまで加熱する。
• 2
  ボウルに（1）を入れてよくつぶし、粗熱が取れたらねりごま白、卵黄、砂糖を加えてよく混ぜる。
• 3
  アルミカップに（2）を入れ、かぼちゃの種をのせてオーブントースターでこんがり焼く。