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TOP レシピ 里いもの豆板醤がらめ

里いもの豆板醤がらめ

里いもの豆板醤がらめ
調理時間
20分
カロリー
190Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
里いもの豆板醤がらめ

材料・分量(4人分)

里いも 10〜12個
揚げ油(純白ごま油またはサラダ油) 適量
【A】
すりおろしにんにく、おろししょうが 各少々
いりごま白、いりごま黒 各大さじ2
しょうゆ 大さじ1/2〜1
純正ごま油 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1

作り方(20分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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