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TOP レシピ さばの中華マリネ焼き

さばの中華マリネ焼き

さばの中華マリネ焼き
調理時間
20分
カロリー
214Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
さばの中華マリネ焼き

材料・分量(4人分)

さば 4切れ
長ねぎ 6cm長さ分
純白ごま油 大さじ1と1/2
しょうがの薄切り 4枚分
にんにくの薄切り 1/2片分
香菜 少々
【A】
少々
豆板醤 小さじ1/2
オイスターソース、しょうゆ、酢、酒 各小さじ2

作り方(20分)

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このレシピで使用されている商品

純白ごま油

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純白ごま油

良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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