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TOP レシピ れんこんとひき肉の黄金焼き

れんこんとひき肉の黄金焼き

れんこんとひき肉の黄金焼き
調理時間
25分
カロリー
225Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
れんこんとひき肉の黄金焼き

材料・分量(4人分)

れんこん 12cm長さほど
2個
小麦粉 適宜
イタリアンパセリなどハーブ 各適宜
【ひき肉種】
合ひき肉 150g
純白ごま油 大さじ1
いりごま白 小さじ2
すりおろしにんにく 小さじ1
少々
こしょう 少々

作り方(25分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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