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TOP レシピ 芽キャベツと真鯛のカルパッチョ

芽キャベツと真鯛のカルパッチョ

芽キャベツと真鯛のカルパッチョ
調理時間
20分
カロリー
140Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
芽キャベツと真鯛のカルパッチョ

材料・分量(4人分)

芽キャベツ 8個
真鯛(刺身用) 薄切り8切れ
いくら 適量
チコリ 1〜2枚
グリーンピース、セルフィーユ、紅たで 各適量
【ドレッシング】
にんにく 1片
純白ごま油 大さじ3
アンチョビ 2切れ
オリーブ(ピクルス・グリーン) 6粒
塩、こしょう 各少々
バルサミコ酢、ワインビネガー 各大さじ1
レモン汁 適宜
塩、こしょう 各少々

作り方(20分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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