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お茶漬け

お茶漬け
調理時間
10分
カロリー
445Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
お茶漬け

材料・分量(4人分)

ご飯 茶碗4杯分
塩鮭 4切れ
焼きのり 1枚
三つ葉 少々
いりごま白 適宜
お茶 適量

作り方(10分)

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香(かおり)いりごま 白

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良質の白ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。 強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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