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TOP レシピ 白身魚のお刺身サラダ

白身魚のお刺身サラダ

白身魚のお刺身サラダ
調理時間
20分
カロリー
160Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
白身魚のお刺身サラダ

材料・分量(4人分)

白身魚の刺身(鯛、すずき、ひらめなど) 200g程度
水菜 1/2束
三つ葉 1束
みょうが 2本
青じそ 5枚
純白ごま油(揚げ油) 適量
ワンタンの皮 5〜6枚
松の実 適量
葉わさび、防風など 適宜
【香味ドレッシング】
しょうゆ 大さじ1と1/2
小さじ2
砂糖 小さじ1/2
ゆずこしょう 小さじ1/4
純白ごま油 大さじ2

作り方(20分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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