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TOP レシピ 素揚げ野菜のごまおかかあえ

素揚げ野菜のごまおかかあえ

素揚げ野菜のごまおかかあえ
調理時間
20分
カロリー
183Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
素揚げ野菜のごまおかかあえ

材料・分量(4人分)

かぼちゃ 1/4個
なす 4本
しし唐辛子 100g
さやいんげん 5本
揚げ油(純白ごま油) 適量
【あえ衣】
かつお節 2パック
純正ごま油、みりん 各大さじ1
しょうゆ 大さじ3

作り方(20分)

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このレシピで使用されている商品

純白ごま油

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純白ごま油

良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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