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TOP レシピ ポークサラダ(スパイシードレッシング)

ポークサラダ(スパイシードレッシング)

ポークサラダ(スパイシードレッシング)
調理時間
20分
カロリー
500Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ポークサラダ(スパイシードレッシング)

材料・分量(4人分)

豚バラこま切れ肉 300g
塩、こしょう、すりおろしにんにく 各少々
にんじん 1/3本
クレソン 1束
水菜 1/4株
ミニトマト 8個
サニーレタス 1/2株
胚芽パンまたはライ麦パン 2枚
粒マスタード 小さじ2
【A】
純白ごま油 1/2カップ
しょうゆ(またはナンプラー)、みりん 各1/4カップ
こしょう 少々
山椒 小さじ2
粉かつお、酢 各大さじ1
すりごま白 大さじ2

作り方(20分)

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純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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