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TOP レシピ ひじきの白あえ(広島)

ひじきの白あえ(広島)

ひじきの白あえ(広島)
調理時間
15分
カロリー
145Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
ひじきの白あえ(広島)

材料・分量(4人分)

ひじき(乾) 10g
にんじん 1/2本
油揚げ 1枚
こんにゃく 1/2個
少々
木綿豆腐 1/2丁 
いりごま白 大さじ3
ねりごま白 大さじ2
【A】×2倍量用意
和風だし汁 50ml
しょうゆ、みりん 各小さじ1
【B】
砂糖 大さじ2
みりん 大さじ1
塩、しょうゆ 各少々

作り方(15分)

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香(かおり)いりごま 白

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良質の白ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。 強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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