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TOP レシピ シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)

シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)

シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)
調理時間
15分
カロリー
500Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
シーフードサラダ(わさびマヨネーズドレッシング)

材料・分量(4人分)

アボカド 1個
帆立貝柱(ゆで)、ゆでだこ、むきえび、 各200g
きゅうり 1/2本
レタス 2枚
三つ葉 1/2束
青じそ 1枚
仕上げ用ハーブ 適宜
【わさびマヨネーズドレッシング】
純白ごま油 1/2カップ
マヨネーズ 1/4カップ
豆乳 1/2カップ
こしょう 少々
おろししょうが 小さじ1
しょうゆ、わさび 各大さじ1

作り方(15分)

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このレシピで使用されている商品

純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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