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麻婆ごま豆腐

麻婆ごま豆腐
調理時間
20分
カロリー
418Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
麻婆ごま豆腐

材料・分量(4人分)

豚ひき肉 200g
豆腐 1丁
しめじ、舞たけ等 150g
ピーマン、赤ピーマン 各1個
純白ごま油 大さじ2
水溶き片栗粉(片栗粉小さじ1+水小さじ2)
ねりごま白 大さじ4
純正ごま油 小さじ2
【A】
にんにくのみじん切り 1/2片分
長ねぎのみじん切り 1/2本分
しょうがのみじん切り 10g
豆板醤 小さじ2
【煮汁】
顆粒鶏ガラスープの素 小さじ2
2カップ
酒、砂糖 各大さじ2
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1と1/2

作り方(20分)

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香ばしく煎った白ごまをすりつぶし、仕上げ磨砕によってごまの粒子をより細かくしました。とろ~りなめらかで、分離しにくいねりごまです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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