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TOP レシピ 赤いんげん豆とチキンのトマト煮

赤いんげん豆とチキンのトマト煮

赤いんげん豆とチキンのトマト煮
調理時間
20分
カロリー
480Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
赤いんげん豆とチキンのトマト煮

材料・分量(4人分)

赤いんげん豆(水煮) 1缶(約200g)
鶏手羽先肉 12本
玉ねぎのみじん切り 1/4個分
大さじ1
2カップ
固形コンソメスープの素 2個
ホールトマト缶 1缶(約400g)
塩、こしょう 各少々
黒こしょう 適量
ハーブ(イタリアンパセリなど) 適宜
【純白香りオイル】
純白ごま油、パセリのみじん切り 各大さじ2 
すりおろしにんにく 小さじ1
塩、こしょう 各少々

作り方(20分)

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このレシピで使用されている商品

純白ごま油

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良質のごまを煎らずに搾り、色と香りを抑えました。 素材の旨味を引き出し、どんなお料理にもピッタリです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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