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なすそうめん

なすそうめん
調理時間
20分
カロリー
663Kcal
※カロリー・食塩相当量・糖質量は1人分の値
なすそうめん

材料・分量(2人分)

なす 中2本
油揚げ 2枚
純正ごま油 大さじ2
みりん 大さじ2
300ml
めんつゆの素(濃縮タイプ) 大さじ1
そうめん 2束
純正ごま油 適量
かつお節 少々 薬味
(青じそ、みょうが等) 適量
いりごま白 少々
【A】
水(戻し用) 100ml
干しえび 10g

作り方(20分)

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香(かおり)いりごま 白

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良質の白ごまを水洗いして、ふっくらと煎り上げました。 強めの焙煎で、しっかり香ばしさを感じる味わいです。

なぜごま油を使う?

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なぜふつうのサラダ油ではなく、ごま油がカラダに良いのか。小さな粒に秘められた栄養成分のヒミツとは?

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